無理なく禁煙する

今日でちょうど禁煙してから1ヶ月です。最近はタバコを見たり思い出したりしても、タバコを吸いたいと全く思わなくなりました。むしろタバコの煙がうっとうしく感じます。こんなに簡単に禁煙できるのなら、もっと早くにしておけばよかったーと後悔しているほどです。最近は体の調子もよく、咳や痰がでなくなりました。
私がタバコをやめた理由は、大切にしていたZIPPOをなくしてしまったからです。笑　すごい単純な理由ですが、私にとってはかなり大きな理由なのです。100円ライターを買ってまで吸いたいと思わなかったので、
ひょっとしたら簡単に禁煙成功するんじゃないかと思って、実践してみました。
しかし最初はきついものです。タバコが吸いたいと思うよりは、いつもならタバコを吸っていただろうという時間がとても暇になります。これは依存というより癖ですね。この癖が治るのが一番大変でした。しかし禁煙指導をしてくれる人がいるわけでもないので、自分に言い聞かせ続けました。最近はようやくその癖も治り、タバコとは無縁の生活をしています。